Psykoterapi
Jag träffar personer för individuella samtal av skiftande karaktär. Det kan röra sig om krissamtal när någon allvarlig händelse eller förlust gör att du behöver få en snabb tid för att få sortera, bearbeta eller bara ha någon som orkar lyssna. Det kan också röra sig om ett antal samtal för att bearbeta sorgen efter en nära anhörigs död.
Orienterande stödjande samtal när livet känns svårt utan att det för den skull behöver vara en i tiden närliggande händelse som utlöst problemen.
Det kan också röra sig om problem av mer genomgripande karaktär där du märker att ditt sätt att vara eller relatera till andra personer ställer till problem för dig. Det kan yttra sig i nedstämdhet, ångest mm. Då kan en längre psykoterapeutisk kontakt vara att rekommendera.
Det kan också vara så att du redan från början söker en psykoterapi för att på ett djupare plan förstå dig själv, dina relationer och de val du gör.
Individualpsykoterapi brukar vara 1-2 ggr/v i 45 minuter per tillfälle. Orienterande stödjande samtal kan vara 1ggr/v och ibland mer sällan och efter behov. Krissamtal kan vara några samtal som kommer tätt efter varann och därefter några glesare uppföljande samtal.
PFPP (Panik fokuserad psykodynamisk psykoterapi)
Jag kan också ta emot personer i en fokuserad tidsbegränsad psykoterapi för paniksyndrom (panikattacker). Metoden är utvecklad av Barbara Milrod. Den har utvärderats med mycket goda resultat i en pilotstudie och i en randomiserad studie. Flera ytterligare studier är på gång eller planerade. Psykoterapin består i sin manualiserade form av 24 tillfällen, 2ggr/v.